Quem nunca viu alguém correndo com essas meias diferentes e coloridas?
Há quem use-as até durante as atividades do dia a dia, mas afinal, qual a finalidade e os benefícios do uso dessas meias?!
Bem, primeiro você deve saber que essas meias de compressão foram criadas, primeiramente, para auxiliar pessoas com doenças venosas e gestantes, onde a circulação é afetada. Quando o fluxo sanguíneo é reduzido, o excesso de sangue que não circula, pode causar inchaços, varizes e doenças venosas crônicas.
Sabendo disso, é hora de associar ao esporte onde o fluxo sanguíneo aumenta e, principalmente em atividades longas, existe uma tendência a retenção de líquido. A compressão elástica das meias aumenta a pressão entre as células e dificulta a saída do líquido dos vasos. Ela melhora também o retorno venoso, pois comprime mais nos pés e tornozelos, menos na panturrilha e menos ainda no final da meia.
Além disso, como o sangue circula melhor, as trocas metabólicas são mais eficientes e isso diminui a sensação de “peso” nas pernas e o cansaço muscular. Outra vantagem é a diminuição da vibração ao impacto com o solo, que pode causar tendinites e lesões.
Não há estudos que comprovem que o uso das meias por atletas favoreçam a melhoria na performance.
Após a prática de esportes, a compressão atua na otimização do período de recuperação no caso de estímulos acima de intensidade moderada, principalmente. Ela melhora eventuais inchaços pós-treino, diminui as dores, aumenta o retorno venoso, diminui o edema entre as fibras musculares e controla a perda do calor.
Optar pelas meias de compressão no dia a dia, como maneira de acelerar a recuperação, é a forma mais adequada de usá-la. E vale lembrar que é preciso cuidado ao comprar e vestir determinados tipos de meias. As ideais são as feitas sob medida, caso não encontre desse tipo, utilize as que tiverem as medidas mais compatíveis com suas pernas.
Vale à pena passar por um Médico Vascular, para avaliar a real necessidade do uso.
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